درمان هیجان مدار (لزلی گرینبرگ)

[qdeck]
[q] توسعه دهندگان رویکرد هیجان مدار
[a]emotionally Focoused therapy سوزان جانسون و emotion Focoused therapy لزلی گرینبرگ ”
[q]تلفیق رویکردها
[a]انسان گرایی نوین مانند مراجع محور راجرز و گشتالت درمانی پرلز.همچنین از رویکرد تجربه گرایی ستیر.نظریه وجودی.تئوری هیجان و دلبستگی
[q]تعریف هیجان
[a]هیجان یک نیروی درونی توسط یک محرک درونی یا بیرونی فعال شده و پاسخهای بدنی ایجاد می کند که در نهایت عملکردی را در جهت حفظ بقا دارد
[q]کارکردهای اصلی هیجان
[a]کارکردهای اصلی هیجان: 1 .ارزیابی .2 برانگیختگی 3 .کسب اطلاعات 4.خود سازماندی
[q]هیجانات سازگار اولیه
[a]اولین و مستقیم ترین پاسخ هیجانی که غیر ارادی است و به سرعت ظهور می کند اثر خود را گذاشته و ناپدید می شود. عملکرد طبیعی هیجان پردازش سریع اطلاعات پیچیده ی موقعیتی است جهت بازخورد مناسب و انجام واکنش موثر و متناسب
[q]هیجانات ناسازگار
[a]پاسخهای هیجانی خودکار افراد به یک موقعیت هستند، اما بیشتر بازتاب مقوله های حل نشده گذشته هستند و نه واکنش متناسب به موقعیت فعلی
[q]تفاوت هیجانات سازگار و ناسازگار اولیه
[a]بر خلاف هیجانات سازگار اولیه، هیجانات ناسازگار با با زمینه بروزهیجان شامل محرک یا ماشه چکان و عمل آن همخوان و متناسب نیستند و به طورکل شامل واکنشهای آموخته شده ي گذشته هستند.
[q]هیجانات ثانویه
[a]پاسخها یا مکانیزمهای دفاعی در برابر یک احساس یا فکر اولیه هستند. هیجانات ثانویه با نیاز اولیه مرتبط نیستند و واکنشی به یک احساس یا فکر دیگر هستند.
[q]وظیفه هیجان ثانویه
[a]هیجانات اولیه را پنهان نگه میدارند و برای نشان ندادن هیجانات دردناک ناسازگار اولیه آنرا با هیجانی ثانویه جایگزین میکنیم.
[q]هیجان ابزاری
[a]فرد با نشان دادن هیجان که نیتش تاثترگذاشتن بر دیگران یا کنترل آنها است به صورت آگاهانه یا ناآگاهانه واکنش نشان می دهد و به طور کلی مستقل از هیجانات درونی است.
[q]استراتژی پاسخ دهی به هیجانات سازگار اولیه
[a]باید به هیجانات سازگار اولیه دستیابی پیدا کرد و امکان ظهور تمام و کمال آنها را فراهم کرد.
[q]استراتژی پاسخ دهی به هیجانات ناسازگار اولیه
[a]بهترین روش برای برخورد با هیجانات ناسازگار کمک به مراجع برای دستیابی ، کاوش، و ابراز یک هیجان سازگار متفاوت است. مثل جایگزین کردن شرم ناسازگار با خودتسکینی یا افتخار به خود.
[q]استراتژی پاسخ دهی به هیجانات ثانویه
[a]باید همدلانه کاوش شوند تا هیجانات اولیه ای که در زیر هیجان ثانویه قرار دارد پدیدار شود و تجربه و ابراز گردد. مثلا ترسی که در زیر خشم پنهان شده است.
[q]استراتژی پاسخ دهی به هیجانات ابزاری
[a]باید قصد و هدفی که اینگونه ابراز کردن دنبال می کند را کاوش کرد و فهمید چرا قصد تاثیرگذاری یا کنترل دیگران وجود دارد.
[q]تمرکز اصلی درمان هیجان مدار
[a]به وضوح بیان کردن آنچه در دنیای درونمان تجربه می کنیم
[q]چرخه پردازش هیجان
[a]1 .افزايش آ گاهی نسبت به هيجان 2 .تنظيم هيجان 3 .تامل در هیجان برای فهم معنای آن 4 .تبديل هيجان به هيجان ديگر”
[q]چهار هیجان اصیل در درمان هیجان
[a]ترس – شرم – خشم – غم
[q]هیحان ترس
[a]محرک: تهدید و عدم امنیت- نیاز: امنیت- تمایل به عمل: فرار یا فریز
[q]هیحان شرم
[a]محرک: اشتباه کردن و بی اعتبار شدن- نیاز: اعتبار – تمایل به عمل: پنهان شدن
[a]محرک: فقدان و از دست دادن- نیاز: نزدیکی طلبی و عشق تمایل به عمل: نزدیکی
[q]هیجان خشم
[a]محرک: ناکامی و تجاوز به قلمرو – نیاز: تعیین حد و مرزها- تمایل به عمل: جنگ و دفاع از حد و مرزها
[q]نشانه های چهره در خشم
[a]چشم ها نازک می شوند و ابروها به شکل حرف وی در زبان انگلیسی در می آیند.لب ها سفت و فشرده می شوند. چهره آماده نبرد می شود
[q]نشانه های چهره در شرم
[a]هنگامی که شرم را تجربه میکنیم ممکن است نگاهمان را بدزدیم، صورتمان سرخ شود و سعی کنیم با دستهایمان آنرا بپوشانیم، در صندلی فرو رویم و تمایل به پنهان شدن وجود خواهد داشت. (ریشه شرم از کلمات هندی و اروپایی skem یا skam به معنای پنهان کردن است)
[q]نشانه های چهره در ترس
[a]ابروهای شخصی که می‌ترسد، به‌طور‌ تقریبی افقی ظاهر می‌شود با چین‌هایی که سراسر پیشانی را می‌پوشاند. آدمِ ترسیده بیش‌تر سفیدی چشم را با بالا بردن پلک بالایی نشان می‌دهد. گوشه‌های دو لب در خط افقی کاملی کشیده می‌شود.
[q]نشانه های چهره در غم
[a]وقتی کسی غمگین است، گوشه‌های داخلی ابروها بالا و به هم می‌آیند. این حرکت، چروک‌هایی به شکل معکوس در وسط پیشانی به‌وجود می‌آورد. بین دو چشم، خط عمومی ضعیفی دیده می‌شود. این شکل ابرو،روی‌هم‌رفته «عضله‌ی اندوه داروین» نامیده می‌شود. گوشه‌های خارجی لب‌ها رو به پایین است.
[q]مسیر درمان
[a] تجربه منحصربفرد درون جلسه در اقیانوسی از همدلی که راه را برای فراخوانی هیجانی، ابراز هیجانی، برونسازی، تنظیم هیجانی، خودسازماندهی و عاملیت مراجع تسهیل می کند
[q]براساس نظریه ستیر در رویکرد هیجان مدار چه عواملی در تحول انسان نقش دارند
[a]ویژگی ژنتیکی.تاثیرطولی ناشی از رشد.تعامل دائم ذهن و بدن.
[q]براساس نظریه دلبستگی بالبی در رویکرد هیجان مدارکودکان چه نیازهای اساسی دارند
[a]نیاز به اکتشاف.نیازهای دلبستگی
[q]براساس رویکرد وجودی در رویکرد هیجان مدار هر انسان با چندنوع اضطراب بنیادین مواجه است
[a]تنهایی.مرگ.ازادی.معنا
[q]نظریه هیجان مدار از کدام تئوری در اسیب شناسی و درمان سود برده است
[a]تئوری هیجان
[q]کدام قسمت مغز مسئول واکنش های هیجانی ما در برابر رویدادهاست
[a]سیستم لیمبیک
[q]انواع پاسخ های هیجانی در رویکرد هیجان مدار
[a]هیجان سازگار اولیه. هیجان ناسازگار اولیه. هیجان واکنشی ثانویه. هیجان ابزاری
[q]عامل بدکارکردی
[a]عدم توانایی در تنظیم هیجانی و روش های آن ها برای معنا دادن به تجارب و رویدادهاست
[q]شش اصل برای تغییر در درمان هیجان مدار
[a]آگاهی.بیان.تنظیم. تامل.تبدیل.تجربه ی هیجان سازگار و اصلاح نشده
[q]عناصر طرح هیجانی
[a]بدن- موقعیت- نیاز، خواسته و اقدام- نماد(استعاره ها- شناخت وتفکرات)
[q]طرح هیجانی
[a]سازه های عاطفی-شناختی پیچیده ای هستند که یادگیری هیجانی روی آنها ذخیره میشود، که عمدتا (همیشه) پیش کلامی هستند. (تعریف گرینبرگ) تعریف تیمولاک: سازه های مبتنی بر حافظه که عناصر عاطفی/ انگیزشی/ شناختی/ رفتاری را سازمان بندی کرده و با یک سرنخ (بیرونی یا درونی) در محدوده‌ی خارج از هشیاری فعال میشود.”
[q]هدف نهایی درمان هیجان مدار
[a]انسجام خود
[x] Exit text
(enter text or “Add Media”; select text to format)
[/qdeck]