۳. اتاق تنفس (Mindfulness)

با توجه به تست اضطراب، بیایید یک تمرین کوتاه انجام دهیم.
دکمه تکمیل به مدت **۳۰ ثانیه** قفل است. لطفاً فایل را پخش کنید و فقط نفس عمیق بکشید.