برای استفاده از این بخش باید وارد شوید.
🕊️ پرواز در آشیانه 🕊️
  • ✨ کاهش اضطراب جدایی در مهد و مدرسه
  • ✨ آموزش شناخت و مدیریت احساسات به کودک
  • ✨ افزایش مهارت‌های حل مسئله و ارتباط مؤثر
ورود / ثبت‌نام برای شروع

لطفاً کمی صبر کنید...

در حال ساخت مسیر یادگیری شخصی شما هستیم

۱

انجام تست اضطراب کودک

در ابتدا، لطفا به سوالات زیر پاسخ دهید تا شناخت بهتری از وضعیت فعلی کودک به دست آوریم.

اطلاعات کودک(Required)
1.ایا لازم است شب ها در اتاق خواب کودکتان بمانید تا او به خواب برود؟(Required)
2.ایا کودکتان در مهد کودک/پیش دبستانی به خاطر اینکه احساس مریض بودن میکند،پرستار یا مربی خاصی را ملاقات میکند ؟(Required)
3.ایا کودکتان درمورد نگرانیهایش از اینکه زمان برگرداند او از مهدکودک مهمانی یا هر فعالیت دیگری دیر به دنبالش بروید صحبت میکند؟(Required)
4.ایا کودک شما از اینکه در خانه یا با یک پرستار تنها بماند،میترسد؟(Required)
5.ایا شما یکی از اعضای خانواده،خویشاوندان نزدیک و یا یکی از دوستانتان تجربه یک تصادف جدی داشته است؟(Required)
6.ایا لازم است به کودکتان قول دهید که برای برگرداندن او از یک جشن تولد،بازی یا یک فعالیت فوق برنامه در مهدکودک حتما به موقع دنبال او خواهید رفت؟(Required)
7.ایا کودک شما از اینکه در اتاق نشیمن تنها بماند میترسد ؟(Required)
8.ایا زمانیکه کودکتان احساس مریض بودن میکند،از رفتن به مهدکودک میترسد؟(Required)
9.ایا کودک شما از نگرانیش بابت اینکه در کشورب بمب گذاری شود،حرفی میزند؟(Required)
10.ایا لازم است به کودکتان قول بدهید که در خانه میمانید تا او به یک جشن تولد،بازی یا یک فعالیت فوق برنامه برود؟(Required)
11.ایا شما یکی از اعضای خانواده،خویشاوندان نزدیک و یا یکی از دوستانتان یک بیماری جدی داشته است؟(Required)
12.ایا کودک شما از اینکه به خانه یک دوست جدید برای بازی برود میترسد؟(Required)
13.ایا کودک شما میترسد که شبها تنها بخوابد ؟(Required)
14.ایا کودک شما در مورد حوادث و بلایای طبیعی مثل طوفان یا سیل به صورت کلامی ابراز نگرانی میکند؟(Required)
15.ایا لازم است همراه کودکتان بمانید تا او بتواند به یک جشن تولد،بازی یا فعالیت فوق برنامه برود؟(Required)
16.ایا در همسایگان شما،از خانه ای دزدی شده است؟(Required)
17.ایا کودک شما یه این خاطر که احساس مریض بودن میکند،از رفتن به محوطه ی بازی میترسد؟(Required)
18.ایا کودکتان برای اینکه بتواند همراه پرستار بماند،مرتب با شما تماس میگیرد ؟(Required)
19.ایا کودکتان در خانه به دنبال شما راه میفتد؟(Required)
20.ایا کودک شما از اینکه با اتوبوس به مهد یا اردو برود،میترسد؟(Required)
21.ایا کودکتان از نگرانیهایش درمورد اینکه اتفاقات بدی برای او خواهد افتاد،حرفی میزند؟(Required)
22.ایا کودک شما برای اینکه تمام طول شب را بتواند بخوابد،باید شما را صدا کند ؟(Required)
23.ایا کودک شما در مورد رخ دادن اتفاقات بد برای افراد دیگر،چیز هایی را دیده یا شنیده است؟(Required)
24.ایا کودک شما از اینکه در حمام به تنهایی مسواک بزند یا دوش بگیرد میترسد؟(Required)
25.ایا کودک شما از اینکه به همراه یک مراقب کودک در خانه تنها بماند تا شما بیرون از خانه کاری را انجام دهید و برگردید،میترسد؟(Required)
26.ایا کودک شما درمورد اینکه اتفاقات بدی برای شما بیفتد،به صورت کلامی ابراز نگرانی میکند؟(Required)
27.ایا کودک شما به خاطر اینکه ممکن است بالا بیاورد،از ناهار خوردن در مهدکودک میترسد؟(Required)
28.ایا کودکتان برای اینکه بتواند شبها بخوابد به چراغ خواب،رادیو یا تلویزیون نیاز دارد ؟(Required)
29.ایا تا به حال یکی از اعضای خانواده،دوستان و یا مربیان در یک بلای طیعی مثل طوفان یا سیل اسیب دیده است؟(Required)
30.ایا کودک شما از اینکه در طول روز در اتاق خوابش تنها بماند میترسد؟(Required)
31.ایا کودکتان از اینکه بالا بیاور،ار خوردن صبحانه در خانه میترسد؟(Required)
32.ایا کودک شما به کمک یک مراقب یا معلم خاص نیاز دارد تا بتواند به مهدکودک برود یا در انجا بماند؟(Required)
33.ایا کودکتان از اینکه او را در خانه بهترین دوستش برای بازی بگذارید،میترسد؟(Required)
34.ایا کودکتان هنگام ترک خانه به یک پتو یا اسباب بازی خاص برای اینکه احساس امنیت کند نیاز دارد ؟(Required)
This field is hidden when viewing the form
۲

تکمیل فرم سنجش اولیه

این فرم به ما کمک می‌کند تا با شرایط شما و فرزندتان بیشتر آشنا شویم و دوره را برای شما شخصی‌سازی کنیم.

اطلاعات کودک(Required)
اطلاعات کودک(Required)
اطلاعات کودک(Required)
آدرس(Required)
لطفا به سوالات زیر در مورد دلبندتان پاسخ دهید
1. آیا دقت و توجه کافی دارد(به ندرت وسایلش را گم میکند یا حواسش به را حتی پرت نمیشود)(Required)
2. در بیشتر فعالیتها سرعت عملش نسبت به همسالان خود چگونه است؟(Required)
3.آیا می توانید مسئولیتهایی متناسب با سنش به او بسپارید؟(Required)
4.آیا در موقعیت های جدید احساس نگرانی می کند و نمی تواند با محیط سازگار شود؟(Required)
6. آیا کودک شما در مخالفت با شما لجبازی میکند؟(Required)
7. آیا کودک شما خیلی سریع عصبانی می شود ؟(Required)
8. آیا کودک شما علاقه مند است بیشتر در محیط های بیرون از خانه و در جمع همسالان خود باشد؟(Required)

آشنایی بیشتر با کودک

مرحله مقدماتی با موفقیت انجام شد!

ثبت‌نام شما تکمیل شد. در زیر می‌توانید نتیجه آزمون اضطراب کودک و منابع کلی دوره را مشاهده کنید.

نتیجه تست اضطراب کودک

کودک اضطراب ندارد (نمره ۱ الی ۳)

نتیجه تست میگه کودک اغلب اوقات مثل یه بادبادک تو آسمون صاف و آرومه. سبک و بی دلنگرانی. بیشتر اوقات اگه مامان یا بابا ازش دور بشن دلش قرصه چون میدونه هرچی بشه دوباره کنار هم هستن. خیالش تخت و بازیش پر از خنده است

البته این تست به تنهایی برای نتیجه گیری نهایی کافی نیست و نیاز به ارزیابی بیشتر متخصص داریم. مشاور و روانشناس کودک میتونه تو این مسیر بهتون کمک کنه.

منابع کلی دوره

کاربرگ‌های چاپکی
کتاب‌های خوندنی
تجربه های اول تو
در مهدکودک
اولین روز مدرسه

جلسه ۱: آموزش شناخت احساسات

هر کودک یه دنیای تازه‌ست، پر از رازهای شیرین و نگاه‌های ناب. میخوایم این بار با دل، نه فقط با چشم، ببینیمشون.

بازی بازی (فعالیت‌های دستی)

فعالیت‌های زیر را به همراه فرزندتان انجام دهید و پس از تکمیل هر کدام، آن را تیک بزنید تا مدال کسب کنید.

دلبندم انیمیشن Inside Out را مشاهده کرد.
به همراه کودکم بازی قایم باشک را انجام دادیم و همواره در طول بازی به او یادآوری میکردم "من همیشه پیش تو هستم حتی وقتی منو نبینی".
در موقعيت های مختلف وقتی کودکم نزدیکم بود از احساساتی که تجربه میکردم و حالت های بدنی که داشتم صحبت میکردم تا بتواند با دیدن و شنیدن الگو گیری کند.

کتاب‌های خوندنی

کتاب چه احساسی دارم

چه احساسی دارم
نشر راه راه

مجموعه کتاب های احساس های تو

مجموعه احساس‌های تو
نشر قدیانی

جلسه ۲: شناخت عمیق‌تر احساسات

دل بچه‌ها یه باغه، احساساتشون گل‌های رنگارنگ اونن. با هم یاد می‌گیریم چطور با دستای پر مهر، این باغ رو پرورش بدیم.

بازی بازی (فعالیت‌های دستی)

دلبندم کاربرگ "ردیاب احساس" را هر روز انجام می‌دهد. (باهم گفت و گو می‌کنیم و احساس روزش را داخل گل می‌گذارد و رنگ میکند)
به همراه کودکم موقعیت های زیر را خواندیم و در مورد احساس آن لحظه صحبت کردیم سپس کودکم یکی را انتخاب و برای آن نقاشی کشید.
به عنوان الگوی همیشه مانا برای کودکم، در موقعيت های مختلف در مورد احساس و فکرم صحبت کردم.

آپلود نقاشی و کاربرگ‌ها

در اینجا می‌توانید تصویر نقاشی یا کاربرگ "ردیاب احساس" تکمیل شده را برای مربی خود ارسال کنید.

Max. file size: 2 GB.

جلسه ۳: موقعیت شناسی و مدیریت احساسات

هر احساسی یه مهمونه که گاهی بی‌صدا وارد دل بچه‌ها می‌شه. میخوایم یاد بگیریم کِی اومده، چرا اومده و چطور باهاش هم‌صحبت بشیم.

بازی بازی (فعالیت‌های دستی)

دلبندم کاربرگ "تصویر بدن" را انجام داد.
کودکم توانست در حداقل ۳ موقعیت احساس خودش را بشناسد و با نام مناسب در موردش صحبت کند.

آپلود کاربرگ تصویر بدن

Max. file size: 2 GB.

آزمون (تکمیل خودکار)

این بخش یک آزمون است. وضعیت آن از طریق دکمه اصلی این جلسه ("شروع آزمون" / "آزمون انجام شد") کنترل می‌شود و پس از ارسال فرم، به صورت خودکار تکمیل خواهد شد.

جلسه ۴: مدیریت احساسات

اضطراب مثل موجیه که گاهی دل بچه‌ها رو تکون می‌ده. میخوایم تلاش کنیم با قایقِ آگاهی، آروم ازش رد بشیم.

بازی بازی (فعالیت دستی)

دلبندم کاربرگ های "مدیریت احساسات" را انجام داد.

آپلود کاربرگ‌های مدیریت احساسات

Max. file size: 2 GB.
Max. file size: 2 GB.
Max. file size: 2 GB.

جلسه ۵: خودآگاهی

بدن بچه‌مون، رفیق همیشگیشه. بیاین یادش بدیم چطور صدای تنش رو بشنوه و باهاش مهربون باشه، تا همیشه قوی و سرحال بمونه.

بازی بازی (فعالیت دستی)

دلبندم کاربرگ "اعضای بدن" را انجام داد.

آپلود کاربرگ اعضای بدن

Max. file size: 2 GB.

سنجش (تکمیل خودکار)

این بخش یک آزمون است. وضعیت آن از طریق دکمه اصلی این جلسه ("شروع سنجش" / "سنجش انجام شد") کنترل می‌شود و پس از ارسال فرم، به صورت خودکار تکمیل خواهد شد.

جلسه ۶: خودآگاهی و توانمندی‌ها

ذهن بچه‌ها مثل آینه‌ست؛ هر چی توش بیفته، بازتابش رو نشون می‌ده. میخوایم کمکشون کنیم تصویر درونشون رو با اعتماد و افتخار ببینن.

بازی بازی (فعالیت‌های دستی)

دلبندم کاربرگ "اتوبوس توانایی" را انجام داد.
به کودکم در طول روز توانمندی های هرچند کوچکش را یاد آوری کردم.
به کودکم فرصت تجربه کردن و انجام دادن فعالیت های خانه متناسب با سنش را دادم.

آپلود کاربرگ اتوبوس توانایی

Max. file size: 2 GB.

کتاب‌های خوندنی

کتاب دوست من

دوست من
انتشارات پرتقال

کتاب کی همه چی را بلده

کی همه چی را بلده
انتشارات نردبان

جلسه ۷: حل مسئله

هر چالش کوچیکی که توی خونه پیش میاد، یه فرصت برای رشد بچه‌مونه. با بازی‌ها و تمرین‌های ساده، کمکش می‌کنیم به یه قهرمانِ حل‌کردنِ مشکل‌ها تبدیل بشه.

بازی بازی (فعالیت‌های دستی)

دلبندم، کاربرگ "حل مسئله" را انجام داد.
با کودکم بازی "عبور از مسیر مانع دار" را انجام دادیم.
برای کودکم در انجام فعالیت های خانه چالش ایجاد کردم و دلبندم توانست از چالش ها عبور کند.
کودکم در موقعیت های مشکل، سعی به حل کردن مشکل به جای عصبانیت و‌ گریه کردن کرد.

آپلود کاربرگ حل مسئله

Max. file size: 2 GB.

جلسه ۸: ارتباط مؤثر

ارتباط مؤثر یعنی بچه‌مون بلد باشه پل بزنه بین دل خودش و دل دیگران. با بازی و تمرین، کمکش می‌کنیم این پل رو محکم‌تر بسازه.

بازی بازی (فعالیت‌های دستی)

در طول روز ویژگی های مثبت کودکم را به او‌ میگویم.
بازی مصاحبه: با کودکم موقعیت های مختلفی مثل فروشنده و‌ مشتری، دوست شدن در پارک و... را بازی کردم.
کودکم کارت بانکی را در فروشگاه به فروشنده میدهد.
کودکم در پارک یا خانه بازی توانست با بچه های دیگر دوست شود.
کودکم  در مهمانی توانست خودش درخواستش را مطرح کند.

کتاب‌های خوندنی

کتاب جنگل و دشت و بیشه

جنگل و دشت و بیشه...
انتشارات پنجره

کتاب دوست خوب

دوست خوب
انتشارات صابرین

مجموعه باهم بودن را یاد بگیریم

مجموعه باهم بودن...
انتشارات قدیانی

جلسه ۹: جرأتمندی و قاطعیت

جرأت‌مندی یعنی بچه‌مون بلد باشه با صدای آروم ولی محکم، از خودش دفاع کنه. با هم یاد می‌گیریم چطور کمکش کنیم 'نه' گفتن رو تمرین کنه، بدون ترس و با احترام.

بازی بازی (فعالیت‌های دستی)

به کودکم در موقعیت های مختلف حق انتخاب دادم.
به نظرات کودکم در موقعیت های مختلف فعالانه گوش دادم و در صورت امکان نظرش را اجرا کردم.

تست اضطراب بزرگسال (کتل)

این تست به شما کمک می‌کند تا سطح اضطراب خود را بهتر بشناسید.

1.توجه من نسبت به اشخاص یا سرگرمیها به سرعت تغییر می کند(Required)
2.اگر اشخاص نظر خوبی نسبت به من ندارند ، این امر مانع آرامش فکری کامل من نمی شود.(Required)
3.دوست دارم نسبت به صحت آنچه می خواهم بگویم کاملا مطمئن باشم،قبل از اینکه عقیده خود را ابراز کنم.(Required)
4.تمایل دارم که خود را به دست احساسات حسادت آمیز بسپارم(Required)
5.اگر قرار باشد زندگی را دوباره شروع کنم، الف: آن را به گونه ای متفائت سازمان خواهم داد ب: دلم میخواهد همانطور باشد که قبلا بوده است(Required)
6.والدینم را در مورد همه مسائل تحسین میکنم(Required)
7. اگر پاسخ (نه) بشنوم ناراحت میشوم، حتی وقتی میدانم که آن چیزی که میخواهم، غیر ممکن است(Required)
8.در مورد درست کاری اشخاص تردید میکنم که با من رفتاری دوستانه تر از آن دارند که داشته ام(Required)
9.وقتی دستوراتی میدادند یا اطاعت مرا خواستار میشدند،( والدینم یا کسانی که مرا بزرگ کرده اند) :الف: همواره بسیار معقول بوده اند ب: غالبا نامعقول بوده اند(Required)
10. نیاز من به دوستانم بیشتر از نیاز آنها به من است(Required)
11.من یقین دارم که میتوان نیروهایم را بسیج کنم تا با یک مشکل ناگهانی مقابله نمایم.(Required)
12. وقتی بچه بودم از تاریکی می ترسیدم(Required)
13. دیگران گاهی به من میگوسند که به آسانی هیجانم را در صدایم و رفتارم نشان میدهم(Required)
14. اگر اشخاص از ملاطفت من به طر ناشایسته استفاده کنند، الف: جریحه دار میشوم و کینه به دل میگیرم ب: به زودی فراموش میکنم ومیبخشم(Required)
15. انتقادات شخصی بسیاری از اسخاص مرا ناراحت میکند به جای آنکه به من کمک کند(Required)
16. برایم غالبا اتفاق می افتد که خیلی زود علیه اشخاص خشمگین میشوم(Required)
17. احساس اضطراب میکنم مثل اینکه چیزی میخواهم بدون آنکه بدانم چیست.(Required)
18. گاهی از خود میپرسم که آیا اشخاصی که با آنها صحبت میکنم نسبت به آنچه میگویم واقعا علاقه مند هستند(Required)
19. من هرکز احساس مبهم ناراحتی هایی مانند درد های نامعین اختلالات هاضمه، احساس ضربان قلب و ... را نداشته ام(Required)
20. در مورد صحبت با بعضی اشخاص آنقدر ناراحت میشومکه به سختی جرأت حرف زدن دارم(Required)
21. من بیشتر از اغلب اشخاص به هنگام انجام کاری نیرو مصرف میکنم، چون آن را با تمام قوا انجام میدهم.(Required)
22.همواره به خود میگویم که حواس پرت نباشم و جزئیات را فراموش نکنم(Required)
23. هر اندازه موانع، مشکل و ناخوشایند باشند،من ایستادگی میکنم و هدفهای نخستین خود را حفظ میکنم(Required)
24. من در موقعیت های مشکل، هیجان زده و سردرگم میشوم(Required)
25. من گاه به گاه خوابهایی می بینم که خوابم رامختل میکند(Required)
26. من همواره به اندازه کافی نیرو دارم ، وقتی در مقابل مشکلات قرار میگیرم(Required)
27.گاهی خود را مجبور میبینم که چیزها را بدون دلیل موجه بشمارم(Required)
28. غالب اشخاص تا حدی روحیه ای عجیب دارند هرچند مایل به پذیرفتن آن نیستند(Required)
29. وقتی در مقابل دیگران مرتکب اشتباهی میشوم، میتوانم آن را سریعا فراموش کنم(Required)
30. من احساس بدخلقی میکنم و نمیخواهم کسی را ببینم الف: گاهی ب: تقریبا همیشه(Required)
31.در مقابل بدبیاری ، تقریبا به گریه می افتم(Required)
32. حتی در میان جمع، گاهی احساس تنهایی و بی ارزشی بر من چیره میشود(Required)
33. به هنگام شب بیدار میشوم و به دلیل اشتغالات فکری، به سختی میتوان بخوابم(Required)
34. مشکلاتی که برایم پیش می آیند، هرچه باشد، معمولا حالم کاملا خوب است(Required)
35. گاهی برای چیزهای بسیار کوچک احساس پشیمانی یا گناه میکنم(Required)
36. اعصابم آنقدر تحریک است که بعضی صداها مانند صدای در، به نظرم غیر قابل تحمل می آیند و مرتعشم می کنند(Required)
37. اگر چیزی به شدت ناراحتم کند، معمولا آرامشم را خیلی زود به دست می آورم(Required)
38. تمایل به لرزیدن یا عرق کردن دارم، وقتی به کار مشکلی فکر میکنم که باید انجام بدهم(Required)
39. معمولا به سرعت، در عرض چند دقیقه خوابم میبرد، وقتی به رختخواب میروم(Required)
40. گاهی دچار حالت تنش یا ناآرامی میشوم وقتی به چیزهایی فکر میکنم که اندکی پیش فکرم را مشغول کرده و توجهم را به خود جلب نموده است(Required)
This field is hidden when viewing the form
This field is hidden when viewing the form
This field is hidden when viewing the form
This field is hidden when viewing the form
This field is hidden when viewing the form
This field is hidden when viewing the form
This field is hidden when viewing the form
This field is hidden when viewing the form

نتیجه تست اضطراب بزرگسال (کتل)

[/gravityforms]

البته این تست به تنهایی برای نتیجه گیری نهایی کافی نیست و نیاز به ارزیابی بیشتر متخصص داریم. صحبت با یک مشاور یا روانشناس میتواند در این مسیر به شما کمک کند.

سنجش سبک دلبستگی کودک

این پرسشنامه به شما در شناخت سبک دلبستگی فرزندتان کمک می‌کند.

اطلاعات کودک(Required)
1. فرزندم وقتی از من جدا می‌شود، بسیار نگران می‌شود.
2. فرزندم وقتی ناراحت است، به من اعتماد می‌کند که آرامش پیدا کند.
3. فرزندم معمولاً احساسات خود را پنهان می‌کند.
4. وقتی مشکلی برای فرزندم پیش می‌آید، به من مراجعه نمی‌کند
5. فرزندم هنگام ناراحتی به راحتی آرام می‌شود اگر من کنارش باشم.
6. فرزندم از بغل کردن و نزدیکی با من دوری می‌کند.
7. اگر من مدتی نباشم، فرزندم بی‌قرار می‌شود.
8. فرزندم بیشتر احساساتش را با من در میان می‌گذارد.
9. فرزندم زیاد شکایت می‌کند تا توجه من را جلب کند.
10. فرزندم رفتارهای غیرمنطقی دارد اگر احساس کند رها شده
11. فرزندم از نظر عاطفی مستقل است.
12. فرزندم در حضور من آرامش بیشتری دارد.
13. فرزندم به سختی به کسی اعتماد می‌کند.
14. فرزندم دائم نگران است که من او را ترک کنم.
15. فرزندم با دیگران نیز به خوبی ارتباط عاطفی برقرار می‌کند
16. فرزندم به سختی درباره احساساتش صحبت می‌کند.
17. فرزندم وقتی خسته یا ناراحت است، به من نزدیک می‌شود
18. فرزندم گاهی به نظر می‌رسد نمی‌داند چه احساسی دارد.
19. فرزندم از طرد شدن خیلی می‌ترسد.
20. فرزندم احساس امنیت زیادی با من دارد.

نتیجه تست سبک دلبستگی

البته این تست به تنهایی برای نتیجه گیری نهایی کافی نیست و نیاز به ارزیابی بیشتر متخصص داریم. مشاور کودک میتواند در این مسیر به شما کمک کند.

You cannot copy content of this page

بستن